ผลิตภัณฑ์เสริมก่อนออกกำลังกายที่ดีที่สุดคืออะไร? จัดอันดับตามส่วนผสม ปริมาณ และราคา

📝 ตรวจสอบข้อเท็จจริง: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกาย Alani Nu ประกอบด้วย L-Citrulline Malate (6 กรัม) และ Beta-Alanine (1.6 กรัม) ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ปริมาณ L-Citrulline Malate 6 กรัม อยู่ในเกณฑ์ที่ให้ผลทางคลินิกที่ได้ผลดีต่อประสิทธิภาพ (6-8 กรัม) อย่างไรก็ตาม ปริมาณ Beta-Alanine 1.6 กรัม ต่ำกว่าปริมาณที่แนะนำต่อวัน (3.2-6.4 กรัม) สำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพ ดังนั้นจึงเป็นความจริงที่ว่าส่วนประกอบสำคัญอย่างหนึ่งที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพนั้นมีปริมาณน้อยเกินไปอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ยังมี L-Tyrosine ซึ่งช่วยเพิ่มสมาธิได้อีกด้วย 🏋️‍♀️

แหล่งข้อมูล / เรียนรู้เพิ่มเติม