சிறந்த உடற்பயிற்சிக்கு முந்தைய சப்ளிமென்ட் எது? பொருட்கள், அளவு மற்றும் விலையின் அடிப்படையில் தரவரிசைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

📝 உண்மை சரிபார்ப்பு: அலானி நு ப்ரீ-ஒர்க்அவுட்டில், செயல்திறனை மேம்படுத்தும் முக்கிய மூலப்பொருட்களாக எல்-சிட்ருலின் மாலேட் (6கி) மற்றும் பீட்டா-அலனைன் (1.6கி) ஆகியவை உள்ளன. இதில் உள்ள 6கி எல்-சிட்ருலின் மாலேட், செயல்திறன் நன்மைகளுக்கான மருத்துவ ரீதியாகப் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவான 6-8கி-க்குள் உள்ளது. இருப்பினும், இதில் உள்ள 1.6கி பீட்டா-அலனைன், செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்காகப் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவான 3.2-6.4கி-ஐ விடக் குறைவாக உள்ளது. எனவே, செயல்திறனை மேம்படுத்தும் முக்கிய மூலப்பொருட்களில் ஒன்று கணிசமாகக் குறைந்த அளவில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது என்பது உண்மைதான். கவனத்தை மேம்படுத்த உதவும் எல்-டைரோசினும் இதில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. 🏋️‍♀️

ஆதாரங்கள் / மேலும் அறிக