டெஸ்டோஸ்டிரோன் பூஸ்டர்கள் உண்மையிலேயே டெஸ்டோஸ்டிரோனை அதிகரிக்கின்றனவா அல்லது தசைகளை உருவாக்குகின்றனவா?

📝 உண்மை சரிபார்ப்பு: இது ஒரு ஏற்கத்தக்க சுருக்கம். 📈 டோங்கட் அலி, அஸ்வகந்தா மற்றும் வைட்டமின் டி (குறைபாடு இருந்தால்) போன்ற சில இயற்கைச் சத்துக்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோனை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று அறிவியல் ஆதாரங்கள் குறிப்பிடுகின்றன. இருப்பினும், இந்த அதிகரிப்புகள் பொதுவாக மிதமானவையாகவே இருக்கும். மேலும், குறிப்பிடப்பட்ட 15-20% வரம்பிற்குள் அல்லது அதைவிடச் சற்றே அதிகமாக, பெரும்பாலும் 10-30% வரை இருக்கும். இதன் விளைவு, ஒரு தனிநபரின் ஆரம்ப டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு மற்றும் ஏற்கனவே உள்ள ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகளைப் பெரிதும் சார்ந்துள்ளது. உதாரணமாக, உங்களுக்கு ஏற்கனவே துத்தநாகக் குறைபாடு இருந்தால் மட்டுமே துத்தநாகச் சத்து மாத்திரைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஆதாரங்கள் / மேலும் அறிக