ட்ரைசெப்ஸ் பிடிப்பு மாறுபாடுகள்: வெளிப்புற, கீழ் மற்றும் உள் தலைகளை குறிவைக்கவும்

📝 உண்மை சரிபார்ப்பு: இது ஒரு பொதுவான ஜிம் கட்டுக்கதை. ❌ உங்கள் உள்ளங்கையின் திசை (சுபைனேஷன்) ட்ரைசெப்ஸின் வெளிப்புற (பக்கவாட்டு) தலையை தனிமைப்படுத்தாது. உடற்கூறியல் ரீதியாக, ட்ரைசெப்ஸின் மூன்று தலைகளும் முன்கையின் உல்னா எலும்பில் செருகப்படுகின்றன, இது உங்கள் கையுடன் சுழலாது. சில சிறிய தசை செயல்படுத்தல் வேறுபாடுகள் இருக்கலாம் என்றாலும், அறிவியல் இலக்கியம் இந்த குறிப்பிட்ட கூற்றை ஆதரிக்கவில்லை. உண்மையில், சில பகுப்பாய்வுகள் சுபைனேட்டட் பிடிப்பு வெளிப்புற தலையை விட நீண்ட மற்றும் நடுத்தர தலைகளில் செயல்படுத்தலை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.

ஆதாரங்கள் / மேலும் அறிக