விதைகளின் எண்ணெய்களிலிருந்து நச்சு நீக்கம் செய்வது மற்றும் ஒமேகா-3 முதல் ஒமேகா-6 வரை சமநிலையை மீட்டெடுப்பது எப்படி

📝 உண்மை சரிபார்ப்பு: இது உங்கள் உடலில் உள்ள லினோலிக் அமிலத்தின் (விதைகளின் எண்ணெய்களில் உள்ள முதன்மை ஒமேகா-6) *பாதி ஆயுட்காலத்திற்கு* ஒரு நியாயமான மதிப்பீடு. ⏳ இதன் பொருள், சேமிக்கப்பட்ட எண்ணெய்களில் பாதியை மட்டுமே அகற்ற சுமார் இரண்டு ஆண்டுகள் ஆகும். முழுமையாக அகற்றுவதற்கு நீண்ட காலம் ஆகலாம், சில மதிப்பீடுகள் 95% ஐ மாற்றியமைக்க 6-7 ஆண்டுகள் வரை ஆகும் என்று கூறுகின்றன.

ஆதாரங்கள் / மேலும் அறிக